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展开全部好处可大了，a-亚麻酸是构成人体组织细胞的主要成分，在体内不能合成、代谢，转化为机体必需的生命活性因子DHA和EPA。然而，它在人体内不能合成，必须从体外摄取。人体一旦缺乏，即会引起机体脂质代谢紊乱，导致免疫力降低、健忘、疲劳、视力减退、动脉粥样硬化等症状的发生。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起
展开全部运动是根本，其他都是浮云已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起
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