现在的生活节奏快，每个人的生活质量比每时每刻都在提高中。生活中心理享受的时刻越来越多，但是你知道吗？自己的身体是否也在享受生活中的质量吗？很抱歉的告诉你：没有，你没有感觉身体变得越来越弱了吗？
主要原因是：现在每天的工作压力大，身体得不到有效的恢复，以至于身体和肾功能慢慢的衰退。平时吃的食物在不知不觉中变得口味越来越重，每次都是以：快食，油炸，简单少吃或是不吃原因造成的。每天下班后简单吃完饭，就不知道动弹一直坐着不动。总认为白天工作劳累，晚上回到家我就想安安静静的坐着，啥也不干、啥也不做，我要歇一歇。长此下去身体脂肪增多，身体各功能得不到有效的运动跟保养导致身体削弱。
因为平时这样的感觉：最大的损害是对身体、对肾功能、对心脏活力造成的压力越来越大，每天四肢无力、精神不集中、身体疲劳、幸福中的持久耐力也越来越弱。所以我们要改变这样的身体状态，让自己越来越健康、越来越有活力、越来越有自信才可以，平时多坚持这几种习惯，幸福就会慢慢回到自己身边。要加油坚持哟
每拖延一天就会变老一天，快快动起来，早一天运动起来就会让你更有活力的过好未来的每一天。一起锻炼健康强肾动作，坚持在家锻炼效果会更好。今天我们就开始练习一下
