著名心血管专家、北京阜外心血管病医院心内科教授、深圳龙城心血管病医院首席专家顼志敏教授为市民科普。
央广网深圳6月20日消息（记者于鑫淼）近日，深圳会客室·名医说栏目联合深圳龙城心血管病医院走进深圳中心书城，邀请我国著名心血管专家、北京阜外心血管病医院心内科教授、深圳龙城心血管病医院首席专家顼志敏教授，与深圳市民面对面的交流和互动，通过名医说的平台更好的为广大的市民提供健康资讯，成就快乐人生。
“心脑血管疾病正成为都市居民健康的第一杀手。如今在城市中，每10个死亡病例中就有4个是死于心血管病，比肿瘤死亡率还高。心脑血管疾病正成为深圳市民死亡的首要疾病。”顼志敏教授认为，科学生活才是健康之路，首先不得大病。其次，身心舒畅。第三条，社会关系和谐，只有这三条才叫健康。什么叫科学生活？“一定要改善不良的生活方式，绝大部分都的病从口入吃出来的，有的人抽烟很厉害，所以第一条就是戒烟戒酒，第二条叫合理膳食，科学吃饭，第三条是有氧运动，第四条是心理平衡。”顼志敏教授认为，这是健康的四大基石，但是不好落实、需要坚持、毅力。
“人的幸福感一半是吃饭，但是80后90后天天刷屏，做吃货，但是一不小心胖了，超标了。”顼志敏教授指出，一定要限。他说，每天的营养膳食要记住“二四六八、三个一”健康饮食定律，每天的肉不超过二两，四两主食、六种水果、八两是蔬菜。“三个一”的意思是每天一个鸡蛋，不扔蛋黄，一袋牛奶，500毫升的。一把坚果，核桃仁、腰果。顼志敏教授指出，只有健康饮食才拥有好身体，现在的大都市职业病频发，无论老年人还是加班熬夜的年轻人一定要注意好自身的三高指标，特别是血压控制好，脑血管中风可以减少45%左右，冠心病、心梗减少20%，控制好血压，对预防日后心脑血管疾病的效益是非常高的。
数据显示,中国每年心脏性猝死人数达到54.4万,每天至少有1000多人猝死,男性猝死发生率高于女性。54.4万,相当于中国一个小城市的人口总和,这让中国心脏性猝死总人数位居世界之首。在所有猝死的人中,有人根本不知道自己患有心脏病,据统计,还有70%的人因为没有得到急救而失去了宝贵的生命。 顼志敏教授指出，“中国男人”面子薄，不好意思锻炼身体，所以女士要拉着老伴一起锻炼身体。他说，自己曾去过中国大大小小近400个城市，在城市广场上扭秧歌的、广场舞的大部分是老太太，值得表扬，男士基本看不着，终于看到个老头子，在那打鼓，其他的在那搓麻将抽烟。所以在座男士要比女士少活五年，希望我们向女士学习，加油赶上，多活五年，比翼齐飞。
今天下午，第十三届文博会国家数字出版高端论坛深圳举行，来自全国数字出版行业的专家学者以及各地出版发行企业代表300余人,共同交流和探讨中国数字出版如何推动传统媒体与新兴媒体的融合发展。
第十三届中国（深圳）国际文化产业博览交易会龙岗华夏动漫创意产业园分会场，于5月10日下午3时至5月15日盛大开幕。本次活动以“世界领先的主题乐园打造新体验、新娱乐、新文创”为主题，推出华夏世嘉乐园、华夏世嘉VR、华夏世嘉儿童乐园三大主题乐园项目和超级IP，八大特色亮点及十二项创新活动。
深圳市卫计委提醒，预防登革热的最佳方法是清除积水，防止蚊虫滋生，避免被蚊子叮咬。
