现在快节奏的生活压得人们喘不过气来，根本没有功夫分出更多的心思来关心自己的身体，等到身体出现了问题才知道身体才是革命的本钱，只有身体变好了工作才会有动力，才会做得更好。随着身体大大小小问题的出现，人们才开始慢慢注意到养生，养生的队伍也慢慢开始壮大，慢慢地趋于年轻化。
现在人们的养生方法几乎就是人手一杯枸杞泡茶，美其名曰养生，实际上对身体的调养作用并不是很大，因为养生并不是喝一杯枸杞泡茶那么简单，并且你日常不好的习惯已经养成，相对来说枸杞茶的作用简直微乎其微。所以在日常中还不如忌口这3样食物，比喝养生茶的养生效果更佳，更健康！
油炸烧烤类的食物可以说是很多人的最爱，美味的孜然再加上一些香香的调味料，这些东西简直是人间美味，并且感觉油炸烧烤类的食物好像放了罂粟一般，吃了一顿就还想着第二顿，完全停不下来。
油炸烧烤类的食物有多不健康就不用我说了吧，先不说商家用的食材新不新鲜，就光是调味料和大量的油脂就会对身体产生负担啊，更何况有些不良商家会拿坏了的或者不干净的食材卖给顾客，即使你吃了也不会发现，毕竟臭味全部被调味料的香味给遮住了，进入人体的就是毒素和垃圾，你说还谈什么养生？
我们人体的温度一般会保持一个恒温，高于或者低于这个温度的范围身体都会出现问题，比较凉的食物进入人体后会对与身体本身的温度产生落差，为了能够更好地消化它，身体的各个器官就会发动所有的力量来让食物“暖和”起来，这个过程必定会对身体的器官产生刺激，尤其是胃部，时间久了就会出现问题。尤其是对于喜欢吃水果的人来说，冬天最好要少吃，因为冬天本身温度就比较低，水果的水分含量比较多，也会凉一些，食用之后也会对身体产生刺激。
我们不管干什么都要遵从自然的发展规律，这是老祖宗留下来的道理，违背自然就是在伤害自己。每一种蔬菜水果都有属于它自己的生长规律，比如什么季节该吃什么样的水果和蔬菜，如果不是这个季节生长的水果蔬菜，那就说明它不是自然生长而是通过一些激素肥料刺激长成，吃进去必然会对健康有害。
