钟南山是我国著名的呼吸专家，也是我国在抗击非典时期的关键人物，也是我国著名的养生专家，对于我国一些老年人的养生方式他却有着不同的见解，他觉得有一些养生方式不仅达不到养生的效果，而且简直就是一种非常错误的养生方式，给我们的身体带来一些非常负面的影响，所以今天我们就来一起了解一下钟南山院士认为哪些养生的方式是在误导一些中老年人。
钟南山院士：这3种养生方式可能误导老年人多年，为家人看一眼吧1冬泳现在正值冬季对于一些冬泳爱好者来说会每天坚持冬泳，所以对于一些身体是不太好的老年人也逐渐的加入到冬泳的行列之中，虽然有一些人他们坚持身体也非常的健康，但是如果坚持冬泳的话，因为身体要耗费大量的气血来抵抗严寒的冬季，同时都记得喝水非常的寒凉刺骨，经常参加冬泳的话会增加体内湿气的入侵，长期玩的话，身体中的寒气越来越重，虽然表面上看起来身体非常的强健，但是身体素质也会越来越差
2晚上运动很多老年人在吃过晚饭以后就会选择上楼下进行一些体育锻炼，这样既能够消食又能够促进身体的素质，由于晚上的时候是阴气很重的时刻，如果在晚上进行运动的话，会损害身体中的阳气，而且身体大量的出汗，也会使湿气进入到身体同时，如果晚上剧烈运动，本身老年人的睡眠质量是非常差的在进行活动过度的话也会影响你的睡眠质量，所以晚上运动的方式是非常不合理。
3冬天经常洗澡如果在冬季的时候经常每天洗澡的话，因为冬季天气非常的寒冷，虽然洗上一个舒舒服服的热水澡，能够让我们的身体更加的清爽和舒服，但是由于特殊的季节，我们的气血以及脂肪都会在这个季节里大量的堆积气血藏在体内，等到春天的时候才能够更加的充足，那如果是每天洗澡的话，那么身体的气血就会向外扩散，身体不能够积累更多的气血，使人出现气血不足的情况，这样我们的抵抗力和免疫力就会大大的下降，更容易自身一系列的疾病，所以在冬季的时候应该避免每天洗澡。
经过以上的介绍，我想大家对于在平时的时候怎样的，养生尤其是对一些中老年朋友来说，一定要掌握合理又健康的养生方式，才能够促进身体的健康的养生的目的。
