癩葡萄含有的维生素A、维生素C和胡萝卜素都具有抗击自由基的作用，都可以抗击自由基，防止自由基损伤细胞导致的衰老，而维生素A可以增强肌肤的抵抗力、平滑肌肤、促进肌肤水油平衡的作用，因此可以美容养颜。
黑加仑含有大量花青素和其他可以被人体吸收的物质。它们还可以减少紫外线对皮肤的伤害，让你的皮肤湿润光滑。黑加仑可以丰富血液，每天都吃，肤色也更加红润。所以，女性多吃黑加仑能补充气血，黑加仑含有丰富的铁，具有补血补气的功效。女性可每天吃一点，改善面色苍白，发黄，让你拥有好气色。
核桃仁含有亚麻油酸及钙、磷、铁，是人体理想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤、乌须发，及具有防治头发过早变白和脱落的功能，美容养生、提高免疫力。
