山楂含有山楂黄酮，经常吃山楂能够降低人体的血清总胆固醇，有助于预防动脉粥样硬化及高血压、脑溢血等心脑血管疾病，美容养生、延缓衰老，谁吃谁受益。
经常用豆角炒鸡蛋能够滋润肌肤，淡化色斑和皱纹，补充足够的维生素和蛋白质，女性常吃，皮肤细腻又白皙，人更显年轻。女性常吃豆角炒鸡蛋还可以刺激大肠蠕动，预防大便在体内堆积，减少食物的停留时间，加快身体的排毒，甩掉多余的脂肪，大肚子也没了，脸色红润有光泽。
冬天里最适合用红枣和黑米煮粥喝，黑米具有补肾养血，黑发乌发的作用，含有丰富的花青素，膳食纤维，碳水化合物，蛋白质维生素和矿物质，非常适合病后体虚，脸色苍白脾虚肾虚等人食用。
