五六点和老伴一起去打打太极拳，然后去早市买今天要吃的新鲜蔬菜。早饭就这小菜喝点白粥，上午去做以前想做而没时间做的事情，是写作，是跳舞，是书画，是京剧？
中午吃个丰富的午餐，然后听听音乐，看看电视，小憩一下。下午整理一下养的花花草草，泡上一壶茶或煮上一壶咖啡，做些手工或者饼干或者烘焙一个蛋糕，或者按照食谱煲一个营养美味的汤，或者和老友打打麻将聊聊天，或者干脆什么都不做，躺在摇椅上晒晒太阳，看看书。
退休后，我们有大把的时间去做自己想做的事情。或是看孙子，或是出去旅游，或是写作，或是养花草，或是烹调。
种菜或者种花可能是很多人希望生活中不能或缺的一项事情。挖地、翻整、播种、浇水、施肥、除草，看着一颗颗的蔬菜一点点成长，再到亲手采摘、清洗、下锅，最后一双双筷子夹着一颗颗青菜入口，这可能是吃到最好吃的食物了吧。
钓鱼可能有人喜欢有人无感，但这不妨碍可以用其他爱好来代替钓鱼这项活动。爱好这种东西会让人中毒，但如果有一个志同道合的老伙伴在一起，岂不是比做神仙还要有意思。约上老人寻觅一处自然清净之地，安坐水畔，操竿垂纶，何不惬意。钓鱼不为鱼，看水波涟漪，听松涛鸟鸣，钓鱼也是一种修行。
话说健康的身体是革命的本钱，现在健康是享受的基础，所以运动是不可或缺的。如果你不爱运动，总要做上一两项，比如跑跑步、打打拳、玩玩桌球也是好的。锻炼不仅仅有利于身体健康，更是老年生活自律的表现。一旦退休，大把的时间，更应该有自律的生活。
每日一记，或许称不上写作，但每天把自己的心情，每日的感悟，或许不仅仅是自己的财富，也可能会影响到其他人。最主要是写作是最需要思考的，年老头脑迟钝，最是懒于思考的时候，通过写作可以让自己脑子动起来，预防老年痴呆的好方法。
拥有“四老”老伴、老友、老窝、老底是最向往的老年生活，在养老院这些事变的更加轻易的获得。在这里，清幽的环境、临畔的湖水、志同道合的老友，让向往的老年生活更加有保障。