外出锻炼和活动时，还能与朋友们畅叙胸怀，既锻炼了身体，又消除了孤独感，真可谓一举两得。
不过，中老年人锻炼，一定要量力而行，根据自己的体质、环境、运动基础，以有氧运动为主，千万不能逞强。
和年轻人交朋友，发现生活新的闪光点，探索人生有趣的事物，多接触新东西，比如玩微信，关心国家大事、孙辈教育、健康养生，也赶一回潮流。
益养老认为，很多中老年朋友的身材比年轻人还好，心态更是年轻无极限，这样的人即使生理年龄80岁了，看上去也不过五六十岁。
我们要自寻快乐，培养自己喜欢的兴趣爱好，充实丰富晚年生活。比如琴棋书画、栽花养鸟、唱歌跳舞、打球散步、游山玩水、读书看报等。
同时，也不要因为年纪大了，就不打扮。穿得精神点、潇洒点，也有利于心情愉快，青春永驻哦。
2020-03-13知道答主回答量：10采纳率：0%帮助的人：1302关注展开全部养老的最高bai标准是什么，针对这du个问题，我们来探zhi讨一下最dao好的养老应该是什么样内子容的。
对于养老的人群来说，如果毗邻一个四季皆美景的风景区无疑就是一个不错的选择。最好自然资源丰富，这样特别有利于颐养身心。
退休后，年龄已经挺大了，对于这部分人而言，随着身体机能的退化，既会遇到明显地急病，也会遇到容易疏忽地慢病。对于前者，需要的急救，后者需要的是调养，于是如果居住的地方医疗、交通设施等便捷齐全的话，当他们身体出现问题时，可以得到及时的救助。
退休后由于没有了工作就更容易产生孤独，与子女沟通上难免会有或多或少的代沟，所以就不得不考虑一个问题，就是是如何让生活变得更有意思。
