蜂蜜沏水喝很养生但是很多人没泡对所以没效果

　　现在随着社会的发展，生活条件的不断提高，很多人都很注重健康养生这个问题。经常沏点蜂蜜水就能起到很好的养生作用，特别是对大便不通畅的人来说，蜂蜜水可以滋润肠道，加快体内毒素的排除。那么问题来了，蜂蜜到底是用凉水沏还是用热水沏好？

　　相信大多数的人都会选择用热水来泡，不过喝太热的水会烫伤食道，对我们的健康很不好。还有就是用太热的水泡蜂蜜会使很多营养物质被破坏，从而达不到养生的效果。

　　还有的人喜欢用凉水来泡，相对的凉水不会破坏蜂蜜的营养物质，但是凉水不能把蜂蜜完全稀释，里面的营养成分无法释放。特别是现在天气比较凉，如果用凉水泡的话，喝了还会刺激肠胃。

　　所以正确的方法就是用温水来泡。既不会破坏营养又能让它完全释放，而且喝温水也不会刺激肠胃，对我们的健康非常好。