秋冬养生:身体不好吃滋补蒸鸡一天流失的营养补回来!

2018-12-22 15:56

  一家人待在一块,吃上一锅热气腾腾的滋补蒸鸡,身体的营养回来了,还可以强身健体,可以说再好不过了。

  以前的时候,大家吃鸡都比较困难,想要吃滋补蒸鸡汤也不是一件容易的事情。可是现在,我们最不缺的就是食材了。

  需要的材料有一只鸡(根据个人的需求买鸡,小编个人推荐乌鸡,因为乌鸡在鸡类当中可以说是最滋补的啦。),人参四五片,红枣五六颗,党参四五条,枸杞些许。这些最基本的材料,还可以根据自身的需求和口味,还加入点百合,桂圆,蒜,杭椒,姜片什么的。

  小编建议鸡可以一整只蒸,不用剁块,这样蒸出来的鸡味道更好。将准备好的其他材料洗干净塞入鸡里面,在鸡的表皮浅浅的抹上一层盐。然后就可以下锅蒸了。

  不需要放水,就这样干蒸,蒸出来的味道就会更加的香浓,而且鸡肉吃起来也更加的紧致。

  家里面如果没有高压锅的话,用专门煲汤的器具也可以。当然,用其他的厨具来蒸也是可以的啦~

  有的朋友家里面有锡纸的可以用锡纸把整只鸡都给包住,然后再蒸。这样可以更加有效的锁住鸡肉和其他材料的香味。蒸出来的滋补鸡效果更好,而且味道也很不错。

  将鸡蒸大概1个小时左右就可以啦!如果鸡肉比较老的话可以蒸久一点。这样的鸡肉吃起来香浓软滑,而且还带着药香味,可以说是非常的滋补养生了。

  当鸡蒸好之后就可以开动啦!将鸡直接用手撕开,大块朵颖,那绝对是其他美食比不上的。

  而且鸡蒸好之后,鸡本身带有的水分会蒸发然后回转变成浓郁的汤汁。这些汤汁虽然不多,但是同样十分的有营养,可千万不要扔了哦?

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