2010年12月16日，姜文导演的电影《让子弹飞》一上映就广受观众追捧，上映第一周票房就达到了1.7亿，国内总票房更是达到6.76亿。不管是剧中云集的明星，还是故事情节以及对细节的刻画都非常生动，给观众留下了深刻的印象，也让姜文在导演届占有了一席之地。
说道《让子弹飞》，就不得不说它的原作者马识途老先生，马老是我国著名的革命家和文学家，16岁便投身到我国人民的解放事业中，一生创作出了大量小说、纪实文学、散文等作品，与巴金、艾芜、沙汀、张秀熟并称“蜀中五老”。而《让子弹飞》就是改编自马识途的《夜谭十记》中的《盗官记》。
如今马老已经104岁高龄，但任然头不昏眼不花，依旧坚持文学创作。今年10月10日，马老还从成都坐高铁到北京参加了“马识途书法展暨《马识途文集》发布会”，让人难以置信的是，马老在15分钟的嘉宾致辞中完全脱稿，丝毫不见疲惫，语言更是严谨诙谐，完全不像一个104岁的老人。
曾有人问及马识途老先生的养生秘诀是什么，他笑言道：“不晓得是咋个搞起的，我忽然就混到100多岁了。我自己吃得、睡得、走得、写得、受得，这“五得”是我的长寿之道。”
马老自己总结的《长寿三字经》中提到：常吃素、七分饱；戒烟癖、饮酒少，这是他自己的长寿饮食之道，也是给世人留下的一笔健康财富。
常吃素食，每餐吃个七分饱可以避免营养过剩，降低心脑血管疾病和胃病的风险。“三分饥饿”也能让大脑保持清醒，逻辑清晰，使工作效率更高。酗酒伤肝，伤胃，抽烟对人体的伤害更是全方位的，因此戒烟，少喝酒对人体的健康非常关键。
马老表示，他在日常生活中基本不用钟表，生物钟会准确地告诉他时间。他每天6点起床，收听一会新闻就吃早餐，然后继续读书看报，吃完午饭就会开始文学创作，下午两点会午睡2个小时左右，起来后继续写字或接待朋友。晚饭后雷打不动要看《新闻联播》，晚上10点前要上床睡觉。
睡眠是人最原始是一种生理需求，也是人体恢复体力和精力的重要途径。同时，人体的大多数内分泌都是由生物钟控制的，良好的作息、生活规律可以让人体代谢更加规律健康，避免一些内分泌导致的疾病。
马识途还是一个爱运动的老人，但他不讲究固定模式，而是讲究随心所欲，90岁前，他每天都要出门溜达散步1个小时，后来医生建议他不要出门，他就在家安装了跑步机和扭腰机，任然坚持每天运动半小时。
生命在于运动，定期锻炼会促进血液循环和新陈代谢，减轻一些慢性病的患病风险。但锻炼不一定要拘泥于某种形式，关键在于自己的兴趣爱好，只有自己感兴趣的事情才能长期坚持下来。散步、慢跑、广场舞都是很好的运动方式。
可以说，马老一生都在进行文学写作，即使现在104岁了，他都没有放下手中的“笔杆子”，依然坚持创作或练习书法，写作和书法也是一种非常好的养生方法，可以陶冶情趣，舒缓心情。
另外，写作和书法可以让神经和大脑保持一定的活性，降低肌肉萎缩，老年痴呆等疾病。
这里的“受得”是讲的马老积极乐观的心态，马识途在今年10月的“马识途书法展暨《马识途文集》发布会”上跟记者谈及了他两次患癌，有两次逃脱的经历。从他的话语中我们就能看出他是一个非常乐观的老头。
马老说：“近些年，前后有两次癌症都向往发起了进攻，第一次让我失去了一个肾，第二次肺癌有找上门来了，但过了一段时间，医生说肺部的阴影竟然不见了，我两次和阎王斗争，都是我胜利，他落荒而逃”。
事实上，每个人的人生都不是一帆风顺的，关键是遇到挫折了怎么去面对，积极乐观的心态对抵御疾病，心理健康都非常有帮助你。
