明天就是冬至了，也预示着一年即将过去，草木凋零，动物冬眠，为来年的春天养精蓄锐，一鸣惊人。
万物休养生息之际，我们也要调理好身子，为明年的计划，明年的目标打下坚实的基础。
在中医的观念里，冬季应当做好储存阳气，补充阳气的准备，为来年的健康打下基础，充满活力地面对未来。
白菜又有百菜的谐音，预示着它的作用强于百种蔬菜，在冬天进食能够提高人体免疫力。
《本草纲目》中写道，大意为：羊肉暖身补气虚，补中益气，养胃健脾，驱寒。另外羊肉中含有大量维A，对视力和缓解眼部疲劳有十分显著的效果。
虽然冬天食用冷水非常残忍，可是并不影响它的好处。适当用冷水洗漱，让皮肤和呼吸道适应环境，能更好地起到御寒的作用。
