我发现你少了一个很重要的环节，那就是凉白开，当然，现在很多人已经不合凉白开了，呵呵，其实我们的生活没有那么必要那么复杂，举个简单的例子，对身体好的就是加不好的就是减，1+1—...
我发现你少了一个很重要的环节，那就是凉白开，当然，现在很多人已经不合凉白开了，呵呵，其实我们的生活没有那么必要那么复杂，举个简单的例子，对身体好的就是加不好的就是减，1+1—1+3—2+2—3，看起来你干的不少，最后还是 1 而已，结果就是拜拜的胃带来了过多的不必要的负担，这也是我们不提倡十全大补州的原因，什么都不也什么都不不，该补什么就单纯的做什么，不要追求全
展开全部在白水中含有较多的矿物质，能够补充人体每天所需的微量元素，而且长期饮用纯净水并不好，不能满足于人体所需的营养素。建议一下，每天早晚各一杯牛奶，每日一个鸡蛋，少吃猪肉多吃牛肉，适量运动，多吃蔬菜，适量食用水果，这样对身体健康都有好处。喝凉白开是一定要的，这是最基本的养生之道。我发现你少了一个很重要的环节，那就是凉白开，当然，现在很多人已经不喝凉白开了，呵呵，其实我们的生活没有那么必要那么复杂，举个简单的例子，对身体好的就是加不好的就是减，1+1—1+3—2+2—3，看起来你干的不少，最后还是 1 而已，结果就是白白地给胃带来了过多的、不必要的负担，这也是我们不提倡十全大补粥的原因，什么都补也什么都不补，该补什么就单纯的做什么（指做补粥），不要追求全。其实一次性，特别是运动后，一次喝太多的水（特别是凉水、冰水）会造成胃的负担加重，严重的会造成上焦积水、胃寒、胃溃疡。要说的就这些
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展开全部明显的，有很多错别字。修改为：我发现你少了一个很重要的环节，那就是凉白开，当然，现在很多人已经不喝凉白开了，呵呵，其实我们的生活没有那么必要那么复杂，举个简单的例子，对身体好的就是加不好的就是减，1+1—1+3—2+2—3，看起来你干的不少，最后还是 1 而已，结果就是白白地给胃带来了过多的、不必要的负担，这也是我们不提倡十全大补粥的原因，什么都补也什么都不补，该补什么就单纯的做什么（指做补粥），不要追求全。其实一次性，特别是运动后，一次喝太多的水（特别是凉水、冰水）会造成胃的负担加重，严重的会造成上焦积水、胃寒、胃溃疡。
