阅读此文，首先要明白什么是精气神。参考阅读《弄懂什么是精气神？你才能理解古代道家的神秘养生术，开脑洞！》。
如果你大致弄懂了，什么精气神，你会对养生有更深刻的认识。《黄帝内经》中有积精、全神、导气的描述，养生就是养精气神，绝不会错。但我们大部分人，只停留在养精的粗浅层面，一直在精这一点上琢磨，还是认识未深之故。
什么是真正的放松，大部分人也未必真正懂得。推荐阅读《放松和紧张，是健康与疾病的分界线，一定要解除身体里的隐性紧张》。很多时候，你之所以做不到，是因为没有这个概念，或者是概念不够清晰。当你的脑子里，非常清晰时，自然就能做到。
放松是基础的层面，放空是相对高级的状态。放空可聚能，神自灵，是什么意思呢？佛家有静定慧一说。放松即是静，放空即是定，定就能生慧，六觉通透，脑袋空灵，也就是神自灵。神不是神仙，而是神识。
文化应有两种，一种研究客观的物质世界。一种研究主观的心灵世界。研究客观物质世界的，是科学。研究主观心灵世界的，是心学或神学。主观世界和客观世界的边界，一定相通。科学与心学的边界，也一定相通。比如，量子理论，它是典型的科学，由此诞生了量子力学。但量子理论中的重要原理，量子纠缠，跟人的意识息息相关，甚至可以说，它就是人类意识活动的体现。
科学与心学，应是相生相克的关系。科学越发达，心学也应该越发达。中国的历史，向来是心学发达。近现代的中国，科学发展迅速，极大的抑制了心学。照逻辑看，科学的发展，如果失去心学的支持和制衡，要么最终陷入瓶颈，要么会走偏。扫地僧先生曾说：武学越精进，戾气越重，越需要相应的高深佛法化解。
越科技，就应该越人文。一味人文，科技不能发展。一味科技，人性必受压抑。转基因，不知道是不是科技的败笔，但人工智能，脑机接口等高深科技，最终要取得突破，并且能正常为人类服务，而不凌驾于人类之上，必定是科技与人文的结合。医学的突破，同样需要心学的支持。
大道圆融。圆的意思是，起点就是终点。融的意思是，所有的规律，都在道这里交汇融为一体。医学，作为研究人体运行规律的学科，却忽略了人体最重要的部分：心的部分。这实在是非常浅薄。当我明白了，健康的终极规律，才发现，它的边界，正是心学。
