大家好，我是北京大学的霍倩倩，在校业余时间兼职家教，并用过来人的经验，陆续帮助了许许多多名高中生，走出迷茫！
其实，很多高中同学的原因，无外乎上课听不懂、下课学不会，没有掌握正确的学习方法，陷入无论多努力，就是学不会的恶性循环怪圈！添加学姐微信：xkbjy2017，即可免费获得《逆向学习法》等精彩视频课程，逆向学习法这个视频课，揭示了普通学生如何运用逆向思维学习法省时省力，快速成为学霸的成功秘笈，其实很多孩子并不是没有能力取得高分，而是从一开始选择的道路就不对，一定要从根源解决问题。
当我又一次把眼睛移到手机屏幕上时，小小费就像一个充足气的小皮球，呼地一下躲在窗帘后头。“我生气了！”他在窗帘后头气鼓鼓地说。我试图解释：“妈妈现在要回复一个重要信息，看，手机我不看了。”我把手机摆得远远的，他这才探头探脑地又钻出来。
最近，小小费快4岁了。我发现他真的好爱生气。娃爹悄悄跟我说，“十足一个生气崽”。最可乐的是，他生气的频率很高。一下午他能宣言4次“我生气了。”有一次，爸爸没有按照他的游戏规则玩汽车游戏。他立即“嗖”地冲到另外的屋子，然后扯着大嗓门喊，我——生——气——了！让娃爹哭笑不得。
美国知名心理学家劳伦斯·科恩认为，每个人生下来内在都有一个杯子，这个杯子需要用爱、情感、关注去填满它。对小婴儿来说，提供食物、妈妈的怀抱和轻柔的语言，能让他们感觉到安全感和爱。对稍长一些的孩子来说，情绪的杯子就需要用更复杂、系统的关爱去填满了。
当孩子出现不良行为，或者情绪管理不佳，说明内在的杯子空了。父母就要及时地蓄杯，让孩子的情绪得到释放。如果杯子蓄满了，孩子就会感到放松，坏习惯就会自然改正。
最近有读者给学姐留言：我今年刚上高三，上课认真听讲，放学认真完成作业，每天学到凌晨1点，周末出去补课，我不看电视，不玩手机，不打篮球，我的全部心思都放在了学习上，我以为只要认真，只要努力，就会有收获。可是成绩却始终停滞不前，而那些每天吊儿郎当的同学，随意看看书本，随便做几道题，就能名列前茅，师姐，真的是因为我没有天份吗。我真的已经足够努力了！
我接着说：我发现很多同学学习都非常认真，但有几个致命的问题，我称之为“思维怪圈”：
1.“驴拉磨”。只知道低头苦学，老师让干啥就干啥，每天忙着写作业，不管会不会以及自己缺什么，老师讲的统统努力去学，完全没有自主性。
2. 好高骛远，不切实际。死抠难题，觉得难题能够彰显自己的水平，结果简单题不会的一大堆，导致难题得分少，简单题丢分多，成绩差的唯有泪千行。
3. 缺少应试技巧，吃力不讨好。要么不会高分应试套路，明明可以轻松拿到的分却得不到；要么使用最笨的方法解题，解题速度极慢，答完卷的可能性好比中彩票的概率。为什么他们出现这些问题？是学习方向出了问题！
天分加努力并不等于成功，方法才是关键。随便看看书？随便做做题？不存在的。化学书里只有50%的题会出现在高考中你知道吗？他们用了你一半的时间却比你多学了数倍的“有用”知识。数学三年只需要做600道题就能120+你信吗？他们做通一道题，相当于你没有头脑的做了100道题。
没有方法，事倍功半，找到漏洞，事半功倍。想要获取这些学习方法，现在高中生和家长都可以加学姐微信：xkbjy2017，除了《逆向学习法》视频课外，还有《高考怎样抢分》《高效做题法》等海量学习课程，还有电子版学习方法、学习技巧、知识点大全，能帮你高考提高50分以上，考一所更好的大学。
学姐也是高考的过来人，也曾经受过别人的帮助，现在想要传递爱心，继续帮助学弟学妹，所以学姐的视频和资料都是免费的！有什么学习问题也可以问学姐！动动手，加上学姐微信，可能会改变你的命运哦！
推荐给大家一张心理学上常用到的图片—— Anger Iceberg。心理学家认为，你看到的生气不过是表象，如同漂浮的冰上。而在冰上下，其实隐藏着很多深层次的原因，比如委屈、恐惧、怨恨，等等。
孩子很爱生气，原因是多种多样的。并不像好多父母觉得，孩子脾气不好或者老人太溺爱让孩子太骄纵，这是把孩子放到了问题的对立面。我们需要从多个角度思考，为什么孩子会生气、刚才发生了什么，是否孩子的需求不被满足，或者他得到不公正的负面评价。找到原因，才能对症下药。
如果把负面情绪比作一个池塘的水，水太多一定要让它流出来，负责就会出大乱子。孩子若是生气了，我们要先试着接纳他。
昨天，小小费表达自己生气后。我先进行自我检讨。确实陪他的时间本来就少，还看了手机，让他感觉到不快。于是我等他从窗帘后钻出来，轻轻环着他说:“妈妈刚才看手机，没有好好陪你玩，你感觉到不高兴了吧。”他说是。——接纳情绪
我说：“那妈妈先道歉。”我接着说，生气很平常，人都会生气，妈妈也会生气。“但是，生气不利于解决问题。你不告诉别人为什么生气，其实妈妈也很困惑，好好的，儿子为什么不高兴了呢？”——引导情绪
在美国幼儿园，老师有一种好的方式引导孩子说出自己的感受，一起来学习一下。
美国幼儿园通常是这样做的，老师会教孩子依据“身体语言”来理解生气。“孩子，生气的话，你的身体会有这些感觉。比如：想说什么说不出来、心砰砰跳、手掌出汗、小脑瓜发晕，忍不住握起小拳头。”
让孩子理解什么是生气，才会知道如何对自己的情绪进行“生气管理”。这一招不仅对小朋友管用，对成年人而言同样很管用。当你知道自己在“开始生气”后，大脑就要有意识地提醒自己：我在生气了，我必须对此有所管理了。
➣1、不高兴、有点委屈——请你告诉爸爸妈妈，你现在的感觉（用上文提到的“当……我感觉……”的方式）
➣2. 就算跟爸妈倾诉了，感觉仍然不太好—— 父母可以建议他：找点别的事情做，转化下思维，平复下心情
知名心理学家卢悦在一篇讲述情绪的文章中谈到，如果两个人吵架，其中一人在愤怒的关口，他要学会按下“暂停键”，给自己所有的行为一个交代。比如一个成人按了暂停键，他会说：
成人管理情绪需要按下情绪的暂停，美国幼儿园在教育孩子管理情绪方面，有异曲同工之妙。比如，老师会教孩子学会“Time Out”情绪管理法。
何为“Time Out”？就是暂定时间，给情绪找一个安放的空间。让自己在一个安静的角落独处一会，渐渐地消化，释放那些不愉快。但要提醒父母的是，这里指的Time Out并不是要惩罚孩子，把孩子关到另外一个小空间里让他面壁思过。而是说转换一个场景，比如带孩子到另外一个角落。在这个过程中，父母可以安静地陪伴在孩子身边，观察孩子的情绪，并留足足够的耐心和时间。
故事大意是：一个叫菲菲的小女孩因为一点小事和家人吵架，她感觉非常愤怒，就像要爆炸的火山一样。于是她走到户外。而在大自然中，和煦的小风安抚她，飞翔的小鸟安慰她。她的心渐渐平静下来。
“Time Out”，只换了一个场景——伟大的大自然抚平了她的愤怒情绪。她感觉自己找到了和家人和解的钥匙。于是她回到家，一切都是那么美好。
亲爱的读者，当孩子生气时，你有哪些小妙招？也欢迎在留言区和我们分享。返回搜狐，查看更多
