短平快灵，说的就是乒乓球了。一张球台，约上球友，随时随地，燥起来！很简单吧，场地上的经济投入可以说是最小的。
几乎每个单位，每所学校都有乒乓球台。甚至很多人自己家客厅就备有球台，可以收拢，平时不占地，兴致来了，支上台子，乒乓一阵，不亦乐乎。
打乒乓球是一种全身运动，运动时对速度、爆发力等方面都有一定的要求，并且这些肢体运动的方向、形式、力量又各有不同。
有的要求外展，有的要求内收；有的必须伸直，有的最好弯曲；有的轻轻一点，精在控制；有的全力突击，胜在力量……
因此，乒乓球运动可以较大范围的调动身体几乎所有的肢体肌肉，可以帮助强身健体。
其实顶级高手们打到最后拼的都是心理素质，业余比赛的时候心理素质也是非常重要的，不管是领先还是落后都要及时调整心理状态，才能确保后来的胜利。
打乒乓最大的收获在于知道什么是紧张，什么是关键球，什么是压力，那种置之死地而后生，球不落地永不放弃的感觉，不经历比赛的人永远体验不到。
乒乓球可能是脑体结合最好的运动了。要想在乒乓球竞争中坚取得主动，不仅要基本技术好，打球还要不断地观察分析，观察对方的站位，分析对手的球路、特长和漏洞。
把球打到对方最难受的地方，创造杀机，都要在最短的时间里做出应对。乒乓球运动员的脑海里就是一幅幅路线图，所以说乒乓球是聪明人的运动一点都不假。
看到很多中老年爱好者，打了多年球，样子显得比一般人年轻10到20岁，活力充沛。
而且乒乓球对抗小，可以成为终身运动，只要每周打2、3个小时，到70岁时仍然能打，在球台上教年轻人做人。
每天坚持打球，每次2、3小时，就会发现，一年下来肚子和大腿的赘肉没了，体重也下去了。
即使那些体重看上去没变化的人，体型也会越来越精干。因为打乒乓球增肌减脂，整个人都显得挺拔精神，富有活力。
乒乓球在中国属于国球，不少企业领导都喜欢打乒乓球。在美国硅谷，乒乓球球桌的销量甚至反映了该企业的经济走势。
经常看见一些老人走路和小孩子学走路一样一歪一倒，更多的人年龄大了就离不开一根拐杖，其实是平衡协调能力出了问题，经常锻炼可以保持正常的平衡协调能力。
乒乓球运动，要求动作符合一定的规律，要全身配合协调才能打出漂亮的球，对人的反应、灵敏、平衡、协调都有很好的锻炼作用。
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