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2015-03-12展开全部俗话说，爱胖的人喝凉水都长，一要减少食量，少吃肉类，二是持之以恒的科学运动已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起
展开全部米饭吧，面食的话相对于来说热量比较高，中饭的话还是得要补充能量，晚饭可以吃清淡少一点。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起热心网友
2015-03-12展开全部吃米饭，炒菜，不要吃含脂肪多的食物，吃些瘦肉。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起热心网友
2015-03-12展开全部多做运动已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起
