最近一周，全国大多数地区气温都飙升至三十多度，随着气温一起到来的还有亘古不变的减肥大业。俗话说，“五月不减肥，六月徒伤悲”。俗话还说，“ 春天春天悄悄过去，胖的只有你”。
网上关于减肥的信息层出不穷，最常见的有三大类：节食（又名饿的前胸贴后背）、运动（又名累的筋疲力尽）、吃药（又名作死新花样）。总之就是不折腾，不瘦身。
为了回馈大家的喜欢，小编将自己深藏多年的减肥食谱分享给大家，就是靠着这个食谱，小编成功减肥五公斤 ！
大米一把 小米一把 青豆2勺 芝麻1勺 酱牛肉碎3勺 胡萝卜丁30g
3、将蒸熟的胡萝卜丁、青豆、大小米和酱牛肉碎、芝麻搅拌在一起，再添加适量调料。
小白菜三到四片 豆腐小半块 鸡心肉一小块黑木耳适量 香油 盐 黑胡椒 姜一片
3、烧开一锅水，把泡发的木耳和切好的鸡心肉放入沸水内，再加入姜片，煮八到九分钟
麦豆医生寄语：减肥不是一蹴而就的事情，要把减肥变成一种生活方式，科学的看待食物与体重的关系。最后祝各位朋友吃出美丽，吃出健康。
