3.多吃含铁食物，如猪肝、黑木耳、豆类、菠菜、杏、葡萄干等，因为铁能增强血红蛋白运输氧气的能力。
4.家里窗帘增加一层遮光布，如果居室临近路边，最好安装隔音窗，用手机打电线.工作时思绪卡壳，赶紧分散注意力，出去走一走，看看绿色的植物或者冥想，再继续工作。
6.多喝水。大脑中80%是水，电解质的运送大多依靠水分，尤其是在做决定前或做用脑比较多的工作时，更要多喝一些。
7.生活作息规律，睡眠充足。睡眠不足时，大脑会在正常活动和意识中断两种状态中切换。在切换的过程中，大脑会出现瞬间功能丧失现象。8.多运动。跑步、快走等有氧运动可以给大脑提供充足的新鲜氧气，另外，多做做腹式呼吸。
9.开车系上安全带，不要高空弹跳，尤其是孩子们玩的蹦蹦床，很容易让头部受伤。
