导引养生功十二法是一套以祖国医学中脏腑经络学说、阴阳五行学说、气血理论为指导把导引与养生、肢体锻炼与精神修养融为一体的功法集修身、养性、娱乐、观赏于一体动作优美，衔接流畅，简单易学，安全可靠适合于不同人群习练具有祛病强身、延年益寿的功效
11月9日上午，举行了简单的开班仪式。江阴市体育局副局长李克雨发表了热情洋溢的讲话。她指出，此次培训的目的，是全面落实健身气功管理方式改革试点工作实施方案的文件精神，加大健身气功的推广力度，推动健身气功事业可持续发展，从而促进我市健身气功向又快又好发展。简单的开班仪式，鼓舞了在场学员的士气。
开班仪式结束后，陈惠娟老师便开起轻松舒缓的音乐，做起《峨眉伸展功》来，伸展拉筋后，便开始了《导引养生功十二法》的讲解。她规范的动作，飘逸潇洒，落落大方的举止，加上娓娓道来、通俗易懂的讲课，深深地吸引了大家。两天的培训，虽然任务重，但大家都表现出极大的学习热情。学员们除了吃饭几乎没有休息时间，都是连续作战，反复演练，以求达到完美。老师与学员相处一起，课上课下几乎都是在对新功法《导引养生功十二法》的探讨学习。 最后，培训班结束前进行了分组考核，确保了所有学员均能掌握和演示《导引养生功十二法》的动作。
通过为期两天的培训学习，进一步提高了学员们的健身气功功法教学与技术理论水平。学员们纷纷表示收获颇丰，能够成为精英班的一员，他们很骄傲，同时也感到身上的责任更重。回到各镇（街）后，会把陈老师教的功法广泛推广、传播好，由点到面，逐步推开，星星之火形成燎原之势,进一步扩大健身气功运动的影响力，用健康的、文明的健身的方式，有力地推动全民健身运动的发展。
