可以利用斜面床垫来保护脊柱，经常仰卧在斜面上矫正脊柱两三个小时，以此来矫正一下脊柱其它时间的前倾，是比较好的方法，如下，请参考：
展开全部最好的养生源于生活，保持良好生活习惯，平时多运动，多锻炼，饮食方面也要注意，早餐一定要吃，按时吃饭，但不能暴饮暴食，少吃油腻少吃辣，每天保持乐观心态，笑对人生你会健康一生。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起匿名用户2018-11-17
a展开全部养生其实很大，要做好生活中的方方面面，饮食、睡眠、运动、心情的好坏，缺一不可，还要坚持，这样才会有效果。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起热心网友2016-03-02
