在中国，「养生」是一个很神奇的词，它跨越了年龄与年代的鸿沟，成为了时代的弄潮儿......
我们看看老年人的各大养生群，方法是一个比一个神奇，一个比一个脑洞，「越是偏方越是能治大病」。
大妈说：“我阳虚，体寒，石头属于至阳之物，它身上有能量，我躺在上面，我能把这石头的能量吸到自己体内。”
协和医院康复专科主任（这是真的专家）：“中老年人适当晒晒太阳没错，能够促进钙吸收、防骨质疏松，但做这样的石疗，不仅不能治病养生，反而可能引病上身。”
据他们所说的，早上一碗回龙汤，“美容养颜、延年益寿，是瞎子喝了能看见，瘸子喝了能走路啊！”这些人经常是「以尿会友」，以「尿友」相称，交流经验，分享心得。
重庆离休干部，每天早上喝一杯自己的尿液，坚持了24年，最后查出肾功能衰竭。
在 2016 年 3 月，民政部民间组织管理局主管的中国社会组织网曝光第一批「离岸社团」「山寨社团」名单中，中国尿疗协就在名单之中。
这些「离岸社团」「山寨社团」，主要目的就是在境内敛财，敛财手段包括发展会员、成立分会收取会费，发牌照、搞评选颁奖活动收钱，搞行业培训收费。
撞墙养生方法很多，分为前撞派，头撞派，后脑勺派，背撞派，顺膝派等等等等，怎么舒服怎么撞，哪里疼痛撞哪里。
坚持锻炼一两年，颈椎疾病、肠胃不适、慢性咳嗽、腰酸腿痛等现象会好转甚至消失。
对于身体机能逐渐退化的老年人来说，如果撞击力量过大，或者受力部位不当，很容易受伤。
拍打养生，这个特别常见。公园里，「噼噼啪啪」，一群老人在那各种姿态各种拍。
李大爷：我60多岁，血糖有点高，一直在用药控制。现在进行这个拍打疗法，每天拿手拍打自己身体，坚信凭这套方法，就能控制血糖。
武汉疗养院中医科主任：拍打损伤不仅会加重肾脏负担，如果拍打太用力，还会伤及一些离体表比较浅的器官。
早到2015年，一位6岁男童，父母带他加入了拍打课程治疗糖尿病，不准服用胰岛素，只能用拍打，结果导致男童死亡。
商家说，辟谷法可治疗失眠，能减肥，还能治疗高血压、糖尿病和癌症，是万能的养生秘法。
一位蒋女士背着家人参加辟谷营，7天不吃饭，后来引发糖尿病并发症，脚拇指坏死，最后截趾才保住性命。
第二， 不要被玄虚的养生名词忽悠，什么「宇宙能量」之类的，越玄乎越不靠谱。
