一般到了冬天我们都知道天气是越来越冷了，而且很多人都可能会出现一些胃口疼痛，尤其是对一些工作比较忙的人，那经常不吃早饭或者经常的去吃一些生冷的食物，肯定会让自己出现胃痛的中医养生寒冬时节，五款好粥暖胃养生健康陪伴过冬，而且到了冬天这个季节里面真的是特别适合养生的季节，应该要多喝一些养生粥才行。
2、做法：取少量大米淘洗干净之后，多加一些清水放入电饭煲，开始熬粥。里脊肉洗净切丝，然后加入一点料酒腌制一会儿，去除腥味，热水入锅焯一下，大概七八成熟捞出来，然后切成小丁状，再放一点食用盐喝生抽腌一下。皮蛋剥好，切小块，然后稍微蒸一下去味。等粥煮好，放入瘦肉丁和皮蛋，放入葱姜蒜末，继续熬煮，等到所有材料全部熟了，就可以了。
2、做法：取少量大米，淘洗干净之后用水浸泡半个小时，然后用大火煮开，再改小火慢慢熬，熬到米粒变得烂软。鲜虾洗净后去掉头部，抽掉泥线，将尾部的壳也去掉，只留下虾肉，然后放少许白胡椒粉和白糖拌匀，腌制一会儿。另起一锅，小火烧热之后倒入适量食用油，将虾头放进去炸出虾油。然后准备好调料，生姜切丝，葱切葱花，香菜切小段(不喜欢的可以不放)，等粥煮好，将虾肉和虾油放进粥里，姜丝也放进去，搅拌一下煮几分钟，然后放入盐和白胡椒粉调味，搅拌一下，放入葱花和虾头，关火即可。
2、做法：上一顿没吃完的米饭也是可以做粥的。首先清理鱼肉，将鱼骨头挑干净然后捣碎。萝卜和胡萝卜洗净后也切碎一点，葱切葱花。开火，将米饭、海带清汤/捣碎的鱼肉以及萝卜碎一起放入锅里同煮，等煮至黏稠的时候放一点酱油调味，再煮几分钟即可。
2、做法：银耳和百合提前用清水泡发好，银耳去掉根部和杂质，撕小块。大米提前至少2个小时泡发，泡发好后用保鲜袋装起来，用擀面杖敲碎米粒。将碎米粒放入砂锅里，银耳和百合也一起放进去，倒入适量清水，开始熬制。当米粥熬制的差不多的时候，放入冰糖，继续熬，当冰糖全部融化入味就可以了。
2、做法：提前把糯米淘洗干净之后用清水泡发几个小时，南瓜洗净去皮切块，花生米和阿胶枣也都准备好。首先锅里加适量水，放入糯米和花生米一起煮，先用大火烧开，水烧开之后转中火煮20分钟，然后放入南瓜块，小火煮10分钟，然后放入阿胶枣，继续煮，当粥煮至粘稠就可以了。
其实到了冬天大家都知道前几次越来越冷了，而且就应该要多喝一些养生粥，那么就像一些小米粥莲子粥，或者是红枣粥之类的，都是非常不错的，可以达到美容养颜的效果，而且经常喝的话也可以保护自己的胃口，达到养生的效果，可以让自己在这个冬天里面暖暖的，肯定不会感觉特别的寒冷了。
