养生，起源于我国国教“道教”。通过各种方法颐养生命、增强体质，预防疾病，从而达到延年益寿的医事活动。有3个补肾养生功法，同样适合现代人练习，尤其是有功能障碍的男性朋友。
1、还阳卧 源自国教“道教”的养生功法。 功效：调理肝肾，强化功能。 方法：腿似环，脚心相对，脚跟尽量靠近会阴；掌心向下，指端放在大腿根部。
2、混元卧 源自国教“道教”的养生功法，是还阳卧的升级版。 功效：益肝养肾，补充阳气 方法：腿似环，脚心相对，脚跟尽量靠近会阴；双掌重叠，掌心置于头顶百会穴。
3、外劳宫法 道家秘传养生功法，吸纳天地元气。 功效：养身强肾，祛病延年。 方法：睡前仰卧在床上，双手手背放在后腰肾俞穴位置，需以手背直接接触肌肤。
