“保温杯里泡枸杞”初听起来似乎是一句玩笑话,但渐渐的已经变成了当下人追求的一种养生方式。枸杞在日常生活中很常见,无论是做菜、泡酒、煲汤,都被人们广泛运用,是大家经常食用的保健品之一。那么,枸杞泡水喝真的有滋补效果吗?枸杞具有哪些营养价值呢?下面,随经济日报-中国经济网时尚频道一起来了解一下吧。
枸杞性味甘平,中医认为,它补虚益精,清热明目,还具有养肝,滋肾,润肺的功效。枸杞中含有丰富的胡萝卜素及多种维生素,这些成分能够保护眼睛健康,改善夜盲症等。而且,因为枸杞中含有的枸杞多糖及黄酮类化合物都是天然抗氧化剂,具有促进免疫、抗衰老、清除自由基及抗疲劳等作用。
枸杞本身的营养价值毋庸置疑,很多人喜欢将其泡水喝,尤其是在保温杯里加入枸杞,但实际上这样食用枸杞,并不能发挥其功效,甚至还容易破坏其营养。因为,枸杞中含有很多水溶性元素,且对高温很敏感,保温杯里的水温过高,枸杞会在高温沸水中流失大量营养,所以,想用“保温杯里泡枸杞”的方式达到养生的目的,并不十分科学。不过,枸杞的确富含多种营养,如果想泡水喝,建议使用温水为宜。
其实,吃枸杞较科学的方法应该就是干嚼了,这样可以最大化的让我们吸收枸杞中的营养元素。当然,搭配其他食材用来煲汤、做菜,也是不错的选择。
1. 虽然枸杞具有很好的滋补和治疗作用,但也并不适合所有人。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃,以免加重病情。
2. 脾胃虚弱者不适宜吃枸杞。此类人群吃枸杞容易导致消化不良、食欲下降、胃酸等现象,在夏季的时候尤为明显。
3. 枸杞属于滋补型食物,不宜多吃。每天控制在15-20克左右为宜,食用过量很容易上火,造成滋补过度的情况。阴虚体质者、高血压、糖尿病患者尤其应当谨慎食用。
章子怡黄色丝绸长裙盛装出席华表奖气场全开人民网北京12月10日电（记者李昉）12月8日晚，第17届华表奖颁奖礼在北京水立方隆重举行，章子怡一身AlexisMabille2018秋季高定长裙登上红毯，搭配Tiffany珠宝，BottegaVeneta手包，优雅知性气场全开。…【详细】
张佳宁现身时尚大秀 古典俏皮暂别样魅力近日，COACH2019早秋系列大秀在上海举办，张佳宁受邀观看。张佳宁身穿COACH2019早秋系列荷叶边碎花无袖长裙，典雅浪漫又不失俏皮可爱，搭配LibertaimebyForevermarkLelight泽燦系列美…【详细】
Angelababy亮相华表奖 黑色吊带星空裙优雅别致人民网北京12月9日电（记者车柯蒙）12月8日晚，第十七届中国电影华表奖颁奖典礼在北京国家游泳中心（水立方）举办，Angelababy身穿一袭黑色吊带抹胸星空裙亮相活动现场，与众优秀电影人一同参与此次盛会。 Angelababy今日…【详细】
2019 Pantone年度色发布：活力珊瑚粉 就要你好看！人民网北京12月7日电（记者车柯蒙）一年一度的“Pantone年度色发布”时间到啦！PANTONE16-1546LivingCoral（珊瑚粉）正式成为彩通2019年度代表色！继电光紫的神秘探索之后，2019将回归自然，通过珊瑚粉醇…【详细】
优雅绅士或休闲百搭 张翰支招时髦秋冬穿搭一到秋冬两季，不少钢铁直男就为穿搭犯了愁。与其自己冥思苦想，不如来跟颜值高又会穿的男艺人学习服装搭配吧。张翰近几年的活动造型和私服造型都保持着相当高的水准，几乎没有失手。近日，他曝光多组秋冬时尚大片，几套造型或优雅绅士或休闲百搭，堪称”行走…【详细】
娜扎解锁封面突破次元壁 硬核少女心诠释反差萌近日，90后人气演员娜扎受邀拍摄的一组时尚杂志封面大片曝光。镜头下的娜扎突破次元壁跟奇幻的童话世界对话，诠释硬核少女的一体两面，邪魅的黑桃魔女与清澈的海娜花少女，自在游走在镜像双生的光暗之间，带来截然不同的时尚美。静止的大片充盈着幻戏般的故…【详细】
许魏洲旅行文艺写真曝光 尽享欧洲惬意时光近日，许魏洲一组写真曝光。照片中，许魏洲伫立在古老的庄园之中，尽情享受悠然惬意的时光，在胶片质感的大片中尽现俊逸温润。…【详细】
时髦如你 怎么能不知道这些超有品的家居店家居装饰装修对于现在的年轻人来说已经不仅仅是环境装饰，而更偏向于是一种对生活的审美和仪式感的体现。从最初风格的选定到装饰过程中每一个细节的修改，逐渐成型的小家中充满了温馨的气息~ …【详细】
选耳环别忽略肩颈比例 不同脸型这么选耳环最吸睛！修长的脖颈是增添女性气质的一大助力，完美的肩颈比不但能够凸显女性的优雅，还能增加少女减龄感。女神赫本便是因曼妙的天鹅颈，无论是佩戴什么样式的珠宝、身穿不同款式的礼服而更显风姿卓韵。 …【详细】
周冬雨亮相活动现场 展现清纯性感双重魅力近日，周冬雨亮相活动现场，身着白色绉纱连衣裙轻灵通透，衬得白皙肌肤，美出新高度，是元气满满的活力素没错了！（车柯蒙）…【详细】
