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展开全部进入更年期的中年人，在身体方面会产生诸多的更年期反应，如能在更年期使用像爱俐青春宝，资生堂的雌激素等等，对身心健康会起到积极的保健作用。更年期生理功能日益减退，更应保持生活有节、起居有常的生理规律。一般应做到早睡早起、定时起居，每晚保证7~8小时睡眠。有条件者要在午餐后再睡半小时到1小时，晚间不宜看惊险悲惨的电视或电影；按时定量用餐，注意避免过饥过饱，特别是晚间不能饮用浓茶或咖啡保持大量维生素E、维生素B2等各种营养物质的吸收.每天喝一杯豆浆可以养成按时便的习惯，因更年期容易便秘，不按时大便可加重便秘；按时上班工作或学习，不要过度疲劳；定时有计划地进行体育锻炼或体力劳动；本回答由提问者推荐已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起A12246970292013-04-03
