阳气不足的人简称为阳虚。中医认为阳气是否充足在健康中起着非常重要的作用。当它足够的时候，它可以维持体内荷尔蒙的平衡，维持一些日常消费，如工作、生活以及和谐的夫妻生活，这些都离不开阳光的呵护，如果阳光更强，身体自然会健康。缺乏杨琪，阴阳兴旺，身体经常生病。不要以为身体可以自我代谢。身体只能代谢一小部分。其余的依靠阳气来支撑。从出生、生长到成熟，甚至衰老，阳气将逐渐从丰满变为疲惫，并最终在死亡时消失。
1 .花椒。花椒不仅可以作为厨房的调味品，也可以作为药材。主要疗效是保暖除湿。在汤或烹饪中加入花椒可以激活骨骼和肌肉，温暖胃，增强身体免疫力。与此同时，将它放入菜肴中也能增进食欲，增强身体抵抗力。
2 .姜，姜很辣，但是它是一种很好的暖胃药，俗线片姜。不用医生的处方，生姜可以治疗感冒和胃痛。身体虚弱的人可以尝试多吃姜，姜的效果会反映在他们的身体里。
1 .黄芪红茶。黄芪性质温和，像灵芝和人参一样，是补气的药材，可用于治疗杨琪病和气血不和。红茶不仅可以消肿利尿，还可以通过两者的搭配来治疗心血管疾病，补充阳气，降低患病几率。
2 .糯米红茶。糯米具有多种功能。在饮食方面，糯米可以做成当地的特色小吃，或者成为当地独特的酿酒技术，受到公众的欢迎。此外，糯米还能补中益气，治疗脾胃虚寒，营养价值很高，但切记不要吃太多，因为糯米粘稠且不易消化。
1 .早上拍手。一天的计划是早上吃得好，不仅是为了补充营养，也是为了早上锻炼好。早上你可以呼吸新鲜空气，休息一夜后，你需要锻炼和调动身体的功能。你也可以预防心血管疾病，特别是心脏病，早上拍手，刺激手上的穴位。
2 .晚上泡脚。夜间脚部起泡的原因是它可以缓解疲劳，促进睡眠。脚与身体中的所有血管相连，并通过相互循环保持身体运转。如果脚很冷，很容易生病，而且脚泡也可以起到调节体质的作用。最好添加一些辅助药材，这样可能会有更好的效果。
