其实你可以订阅邮件，很多博客或者网站都有相关内容。得多看才能记得住的，很多菜谱养生什么的，到用的时候再找也可以的；1.吃喝：蔬菜水果多吃，肉类不可或缺（白肉比红肉健康），避免刺激（辛辣等），保养药品少用，相信天然的力量（什么无公害之类的，洗干净点就是了，谁能避免农药残留？），吃的适量适时（就是个“适”字）、垃圾食品（油炸腌制软饮料冰激凌等）能避免就避免；食物相克什么的大都是吓人的，只要不中毒，少吸收的营养下餐都能补回来；
真的，看来看去都差不多。到时候需要了再做功课也行，平时看看就可以，随便哪个网站谁都不好说权威不权威，科学家还经常得出错误结论呢。就照你现在的状态正常的生活吧。或者你可以用网站上的东西练练厨艺。嘿嘿。
本回答由网友推荐已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起囧囧囧大便2012-08-29
展开全部已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起小点点52012-08-26
