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展开全部12点的时候一定要睡会 要养成午睡的习惯 午睡不要太长时间了 20分钟半个小时就可以了 总体来说你的工作是违背养生学的 没办法的话还是要形成生物钟 要有每天都有规律会好点 熬夜的话 多吃点VC的水果 坚果之类的 能补回来多少就补回来多少吧本回答由提问者推荐已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起
展开全部晚上12点左右一定要小睡一会，吃的宵夜要清淡已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起
展开全部不要和咖啡追问从不喝追答不要趴在桌上睡觉，会得颈椎病已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起匿名用户
