一个人养护身体，最重要的是心，心在十二脏腑中的作用，就像一国之君主。心养好了，其他器官则安。心没养好，则十二器官危。同时，十二器官要互相协调，不得相失。
虽然很难，很难也要去做。一个太操心的人，真的很容易衰老。这是什么养颜美容都没有办法挽救的。只能靠自己看开，放宽心。
我刚出来社会工作时，有一份工作压力非常大，老板总是让我们加班，经常中午12点忙到没时间吃饭，晚上8，9点才能下班回家。那份工作做了半年，我的胃就这么落下病根子。吃了各种胃药，都不能根治，肚子饿，胃疼；肚子饱，胃也疼。后来我换了一份工作压力小，能按时上下班的工作，调养了很多年，胃病才慢慢养好。身体，就是破坏三分钟，修复十年功。
最后，为大家总结养身的正统理念，要围绕这个核心思想：以养心为主，同时顾全大局，让身体各器官和谐运作。
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