对于 宿便 这个词，大家都不陌生，很多人认为宿便是万恶之源，一天以上未排出的便是宿便，会引起痤疮、面部色斑，还会导致肛肠疾病 危害之大，让人们想尽办法要清除它，守卫健康。事实线
消化能力不好。而且，每个人的排便习惯不同，排便的频次有一定的差异，有些人每天排便 1～3 次
排便不畅，便时腹痛，肛门坠胀，便后有排便不尽感的病症。而便秘也真的会诱发很多健康问题。经常便秘，会增加直肠炎、肛裂、痔疮
胃肠神经功能出现紊乱，最常见的症状是嗳气、胀气、食欲不振、口苦、口臭等 缓解便秘小贴士
从右下腹然后到右上腹，左上腹，左下腹顺时针方向，按摩三十到五十次，但要避免在饭后按摩，最好是在睡觉前按摩。
网上一直流传的器官排毒时间表，应该不少人见过，如：晚 9-11 点，免疫系统中的淋巴排毒；晚 11- 凌晨 1 点，肝排毒；凌晨 1-3 点，胆排毒；凌晨 3-5 点，肺排毒。
淋巴系统是由淋巴细胞、淋巴管、淋巴结及一些非淋巴结的淋巴组织或器官（如扁桃腺、脾脏及胸腺）所构成。
护肝枸杞茶枸杞中的甜菜碱可抑制脂肪在肝细胞内沉淀，促进肝细胞再生，保护肝脏。
吸烟、空气污染等都会对肺部造成伤害，而我们能做的是从根源减少伤害，平时也可以喝一些润肺清肺的茶，如罗汉果茶、蜂蜜柚子茶
虽然器官排毒时间表并不存在，这并不代表着你可以放心大胆地熬夜。作息不规律会伤害我们的免疫系统
