莲湖北关街道龙首西北社区开展养生保健讲座

　　2017-05-31 18:49兵马俑在线点，刘学怀老师来到龙首西北社区教学点，开展题为“高血压的饮食注意事项”的课程活动。社区共34名学员参加了此次课程。

　　刘学怀老师从高血压的分类、正常血压的限值、高血压的级别着手，给学员初步介绍了高血压的表现形式。详细介绍了高血压患者应注意“三少一多”：少吃盐、少吃肥肉及动物内脏、胆固醇高的食物、少吃糖果、糕点等含糖量高的食物，多吃纤维素、维生素含量高的蔬菜水果。并介绍了控制体重的重要性，及理想体重、正常体重的计算方法。