每逢新春佳节，团圆饭必不可少。在山珍海味面前，不少人都在“这个我想吃”和“吃胖了怎么办”的矛盾中挣扎。为此，记者专门咨询复旦中山厦门医院营养科资深专家陈红洁，为广大读者传授一份“吃好不胖”的新春饮食攻略。
第一，调整进食顺序，以“蔬菜汤蔬菜禽畜肉类主食”的顺序进食，减少正餐时间摄入过多的食物。
第三，全谷来当家，少吃精白食物如白米饭、白馒头、白面包、白面条等，增加杂粮谷薯类食物摄入。
第四，在荤食选择上，优先选择鱼、虾等海鲜类和鸡、鸭、鹅等禽类，最后再选择牛、羊、猪等畜类。
第五，蔬果不能少，每人每天的蔬菜摄入总量以500克及以上为宜，水果尽量在两餐之间食用，每天总量不超过250克。
欢度佳节该注意哪些健康问题 2019年新春的脚步日益临近。春节期间，人员流动性大幅增加，家庭、朋友和同学等各种聚会也随之增多。如何健康地欢度新春佳节？公众应该注意哪些健康问题，就此记者采访了相关领域的专家。 个人多防护 预防感染传染病 当前，正值冬春交汇期，季节性传染病发病率较高。专家指出，我国正处于流感流行的高峰期，做好流感防护...
台海网10月17日讯 今天是一年一度的重阳节。按照市委、市政府安排，连日来，市领导分别带队到丰泽区、晋江市慰问百岁寿星，向他们致以节日的问候。 根据市老龄办8月份统计数据，我市有百岁寿星404名。寿星最多的是南安市，有113名；其次是晋江市，有66名；并列第三的是泉港区与惠安县，各有43名。在我市百岁老人中，女性多于男性。 作为老龄化程度较高的地区...
国庆长假结束，正式宣告着2018年最后一个假期的结束。但是中国人的“年”还未结束，节庆日更不止于此。一大波传统节日正排队赶来，重阳节登高“踏秋”、寒衣节祭祖、冬至养生进补纷繁的传统节日，古人的过节习俗除了吟诗作赋、吃喝玩乐，又有哪些“狂欢”活动呢？今晚21:15，《...
央视网消息（新闻联播）：中秋节承载着故乡情、家国情。连日来，各地举办形式多样的节庆活动，挖掘中秋文化内涵，展现中国精神。 广州文化公园的灯会已经有62年历史了，这组彩灯是李师傅制作的，32岁的他已经是一位有15年制作彩灯经验的老师傅了。童年里常常观赏的花灯，现在对他而言更是一种文化象征，他努力锤炼手艺，正是为了将这种文化传承下去。 小饼如...
翔安鼓锣公园水系下游段河道公园建设春节不停工。（朱毅力 摄） 台海网2月22日讯 据厦门日报报道，春回大地，万物复苏。 一年之计在于春。春节期间，天气晴好，抢工期、争头彩在翔安各个工地展开。当大家还沉浸在春节的欢乐与祥和中时，翔安区各级党员干部却主动放弃节假日...
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