很多人会觉得，自己现在的人体很好，能吃能喝，没病没灾的，为什么要养生。其实不然，当今社会生活的复杂化，多变化，是的人们的生活压力、工作压力、精神压力空前的巨大。几乎所有人都处在亚健康状态。如果这种状态不能得到及时调整，日积月累就肯定成病。早在5000年前，我国第一部医书《黄帝内经》中就有“圣人不治已病治未病”的记载，意思是：“一个真正高明的医生，不会等到疾病已经发生了再设法救治，而应在疾病尚未发生之前就进行预防”，这就是我国中医所提倡的养生理念。其实，生命掌握在我们自己手中，只有进行科学合理的自我保健，才能获得理想的健康。要不然，年轻时用命换钱，欺负身体，年老后用钱换命，身体欺负你，家人还嫌弃的悲剧就会落到你的头上！
为什么这种悲剧在我们身边随处可见呢？那是因为人们根本不重视自我保健，不明白养生对生命的重要意义。以为只要生病了去找医生就可以，且不说有多少疑难杂症是目前的医疗水品很难治愈的，其实医生只是治好了你的病，使你不会因病致残、致死，但你的身体并没有恢复到健康状态，还必须进行自我调养或在营养师的帮助下慢慢康复，否则，身体极易复发或感染其他疾病。
因此，在健康时就应该提早进行疾病的预防，对身体进行日常的保养与维护，这样不仅能减少生病的可能性，而且还能延缓衰老，提高生命质量。这就是养生的意义所在，更是医生无法替代我们做而我们又不得不做的重要事情。
因此，提倡和加强人们的养生意识，是一件造福全人类的事情，一场全民性的养生保健运动势在必行。
