在生活中，到处都隐藏着养生的学问，如果你做的对了，就会对自己的健康大有裨益，但是如果你忽视了这些学问，可能就会在无形中伤害自己的身体哦，下面就由小编为大家介绍一下关于生活中的养生学问吧。
专家认为这个事是可以的，其实喝牛奶还能缓解胃痛呢。因为牛奶中的含有的蛋白质，可以中和我们的胃酸，进而使胃痛得到有效的缓解。但是如果喝牛奶容易使你腹胀或腹泻，就不要用这方法了。
因人而异。稀饭熬煮的时间比较久，会将米粒分解成双糖或单糖，碳水化合物最容易刺激胃酸分泌，有的人还会呕酸水。还有的人认为吃稀饭容易饿，不知不觉就吃得多，刺激胃酸分泌得更多，所以会不舒服。其实，如果想要好消化，吃干饭时多咀嚼几下，效果是一样的。
只要多嚼，就没关系。平常吃饭时喝点汤无妨，就怕是将饭和汤稀里呼噜吞下去。这样饭进胃里时还是一粒粒的，就容易消化不良。
告诉大家，不要让自己经常性的饿过头最重要。其实苏打饼干可以中和一点胃酸，不过效果和其他食物几乎没有什么区别，它的好处用完就是可以方便我们的携带。强调的还是不要饿过头，让胃酸过多而引发胃痛病症。
能吃用醋做的菜吗？不能。不只是甜食，太甜、太酸、太油腻的食物对胃肠来说都是负担。醋是酸性食物，会使胃酸增加，胃食道逆流的症状更严重。
稍微站一站。用餐后，血液会流向胃部并刺激胃酸分泌帮助消化。如果做剧烈运动，使血液流往他处，容易消化不良。容易呕酸水，或有胃灼热感的胃食道逆流的人，尽量不要饭后躺着或坐下来趴着，容易让胃酸逆流到食道，使症状加剧。
记住：烟要戒，酒少喝。因为香烟里的尼古丁和咖啡碱发生反应，会改变胃肠黏膜的血液循环速度，并刺激过多的胃酸分泌。曾有研究显示，有抽烟习惯的人的消化性溃疡病人，即使做过杀菌治疗，也不会痊愈，只有戒烟后，溃疡症状才会有所好转。
至于酒，酒精会增加胃液与胃酸分泌、破坏胃黏膜抵抗力，引发胃炎。啤酒会产气，对肠胃刺激大。白酒含酒精成分高，对胃刺激大。红酒能降低胃酸，所以胃不好的人，不妨选择喝一小杯红酒。
结语：看了本文，大家是不是学习到了很多呢，其实，生活中处处皆养生，就连吃饭的事情，都是一个养生大课题哦，建议尤其是有胃病经历的朋友们，要稍微改变一下自己的饮食生活习惯哦，这样对健康有利哦。
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