近段时间，我国许多地方处于阴雨绵绵之中，虽然已经入春半个多月，但湿冷还是困扰着很多小伙伴们。一日之计在于晨，一年之计在于春，春季养生重在“生”。可是春季乍暖还寒，所以初春养生还需防寒。那么，初春养生要注意哪些方面呢？
春季的气候虽然总体温暖，但是温差比较大，人体对寒邪的抵抗力也会下降。有句老话叫 春捂秋冻，春季不宜太早的脱掉厚衣服，特别是年老体弱者更不应该骤减穿衣。春季要尽量的早睡早起，早上的时候可以适当的进行室外活动舒展筋骨。
春季饮食上可以多吃一些温补阳气的食物，少吃酸味的东西。因为肝主春，五味中，酸味入肝，具有收敛的作用，不利于阳气的生发。因此春季在饮食调养方面宜多食甜少食酸。人体在春季的新陈代谢也比较强，应以清淡的食物为主。
春季气温的回升比较快，多参加户外活动有助于人体血液的循环和气血的运行。我国自古就有春季踏青的习惯，适合春季的运动有放风筝、散步、慢跑、打太极等运动。
寿司虽小，但一个简单的寿司卷含有超过500卡路里的热量。食用寿司，尽量避免选择天妇罗、奶油干酪、碎奶酪或辛辣的梅奥酱等。
蛋白质棒看似是非常健康的零食替代品，其实它们的脂肪和碳水化合物含量超过了一块布朗尼巧克力的2倍。
半杯干果含有超过了100卡路里的热量。比起干果，专家更建议食用新鲜或者冷冻水果。水果热量很低，更易产生饱腹感。
如果你的血压高，最好远离沙拉酱。高盐高糖会对心脏造成很大的负担，混合了意大利香醋、柠檬汁和甜味料的调味汁反而更加健康。
