我们都知道正确的吃晚餐，才会对你的健康有所帮助。不吃晚餐更长寿？到底是真是假？那么，我们平时吃晚餐的时候都应该注意哪些呢？
断食的减重方法是非常不科学的，这样容易导致营养跟不上，就算体重下去了，人的精神面貌也会因为营养不良变的萎靡不振。
如果晚饭只吃蔬菜水果的话，没有碳水化合物的摄入，机体就会从其它的地方消耗脂肪，达到供能的要求，这时候一旦你忍不住，又开始进食食物。
很多人的肠胃都被“吃坏了”，所以养胃迫在眉睫。而其中最被常用的一种，就是靠喝稀饭，可惜的是，这样做很可能是错的。肠胃不好的人，很可能是患有单纯的胃溃疡，喝稀饭的话非但不能达到养胃的目的，反而会促进你的胃酸分泌，造成更加严重的胃痛。
