眼睛是心灵的窗户，一双明亮有神的眼睛是大家都想拥有的。今天51养生网小编给大家推荐5种护眼方法。
方法：眼珠先由左向右转动10次，在从上往下转动10次，转动时速度不能太快，缓速进行。
作用：经常转动眼珠可以提高视神经的灵活性、减少眼部疾病的发生以及增强视力、缓解视疲劳。
方法：早晨用干净的冷水，注意一定要是干净，低头将眼睛浸在清水中1分钟，然后用手指轻揉或擦拭眼部肌肉20-30次。
作用：都知道眼部热敷很舒服，其实用冷水洗眼睛的效果更是显著，能提高眼部肌肉的活性，对眼睛疲劳干涩有很好的缓解作用。
肝开窍于目，意思是由眼睛能反应出肝的健康状况，同时眼睛的功能也是依赖于肝气与肝血的供养，肝气舒畅眼睛才会明亮有神。太冲穴位于脚背大拇指骨与二拇指骨的结合缝隙处，是肝经的原穴，是疏通肝气最方便、快速、有效的穴位。
1、大拇指指腹放于太阳穴处按摩同时用食指从眼角向眼尾处缓缓移动，用中指轻按压眼睑。
3、给眼睛做操，闭眼3秒—挣眼3秒—眼球转向左右两端各停留3秒—向上看3秒—向下看三秒，按这个步骤做2-3分钟。
作用：是简单有效的增进视力及缓解疲劳的方法，按摩时幅度不要太大，速度不能太快，力度要由轻向重。
将食材洗净，将大米与绿豆下锅用大火煮沸后转小火慢熬，八成熟后将猪肝切条下锅同煮，放入适量的盐即可。
