长沙市“名师经典进基层”市民学习教育活动走进开福区伍家岭街道。图片来源：长沙文明网 记者 陈宇 摄
孩子们为活动助兴，带来了《弟子规》等经典文化表演。图片来源：长沙文明网 记者 陈宇 摄
长沙市中医医院主任药师邓曼静老师详尽介绍养生知识，为居民们打开健康之门。图片来源：长沙文明网 记者 陈宇 摄
邓老师从饮食文化、起居生活、心态调节等各个方面进行阐述养生之道。图片来源：长沙文明网 记者 陈宇 摄
引经据典析传统文化，旁征博引说健康养生，3月26日下午，长沙市“名师经典进基层”市民学习教育活动走进开福区伍家岭街道，从事中药学工作32年之久的长沙市中医医院主任药师邓曼静老师从饮食文化、起居生活、心态调节等各个方面进行阐述，详尽介绍了养生知识，为居民们打开了健康之门。
健康养生是现在社会关注的热点，伍家岭街道的活动中心里到处都是慕名而来的居民们，大家争相聆听这难得的养生课程。在两个小时的分享当中，邓老师从健康饮食开始切入，分门别类介绍了常见食材与健康之间的关系，尤其是不同食物的中药学性质及其对人体的作用，精彩的解析让现场观众走进了浩瀚的科学世界。邓老师从中华传统食品药品经典著作介绍的内容为起点，结合了食物特性，根据现代人常见的一些病症开出了食疗方案，让大家可以自由选择合适的方式调理身体，治疗疾病，达到祛病健身的功效。“邓老师讲述的很多知识很专业，和我们平时的认知完全不一样，可以说是颠覆了我们日常的养生理念。”建湘新村社区六网格的花书记感悟很深。
饮食有节，起居有常。在现场，邓老师还结合春夏秋冬四季更迭的气候规律，讲述了如何实现优质睡眠，让身体得到全方位的休息。最后，邓老师结合情绪管理，教授了居民们用五禽戏、八段锦等内容进行身体锻炼，传授了一整套健康养生的方法体系。
来自开福区幼儿园的孩子们为健康养生助兴，他们表演了《弟子规》等传统文化表演，为现场增添了浓厚的文化氛围。
本次活动由长沙市文明办、开福区文明委主办，开福区委宣传部、区文明办、伍家岭街道承办，紫荆园社区协办。（长沙文明网 记者 陈宇）
