假保健品夸大其词，包治百病的火烧疗法，万能的纳米鞋垫，男女皆可使用的新型卫生巾，这样的宣传令人愕然，但是关注健康的人们却明知有诈还是深信不疑。事实上，假保健品不但没有效果可能还会害人身体，奉劝大家还是远离为好。要想健康最好的方式是形成良好的养生习惯，今天就跟随小编一起通过古诗词去看看古代人的养生方法吧。
定风波莫听穿林打叶声宋 苏轼莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜照却相迎。回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。
1.心情豁达。喜欢苏轼的人，大多喜欢他的洒脱旷达，这样的豪迈诗词，放到今天读来也觉得心胸开阔，豁然开朗。苏轼的一生仕途坎坷，不得志，但他却处世达观，淡泊名利，“一身蓑衣任凭风吹雨打，照样过我的一生。”这样的诗句在人生失意的时候读来最是美妙，像一股清泉沁入心脾。谁还没遇到过坎坷不顺，谁又能一帆风顺，但是不同的心态，是解决一切问题的方法，将不幸化作动力，让坎坷成为你的实力，这样的你将愈挫愈勇，苏轼这样的豁达胸襟，值得学习。想要养生心胸宽广最重要，许多疾病都和心情有关，所以改变不了事情本身，就改变一下自己的想法吧，眼界宽了，视野扩了，你会发现一些困扰你的事情不过是“也无风雨也无晴”。
《养生》陆游世人个个学长年，不悟常年在目前。我得宛丘平易法，只将食粥得神仙。
2.轻食，活到85岁的陆游钟情食养，清淡为主。在诸多食疗方法中，陆游似乎对食粥有所偏好。陆游的方法真是简单易懂又真实有效，“食粥得神仙”。喝粥易消化，少食可延年，特别是晚上少吃一点不但不会增重，还对健康有益。所以不要被眼前的美食所诱惑，管住自己的嘴才是养生的关键。
《病后作》清袁枚我年六十四，今春犹聪强。上山不嫌高，坐夜不厌长。有时逸性发，跳跃如生獐。
3.动静结合适当运动。袁枚活到82岁，被誉为“一代文星兼寿星”。袁枚的养生方法更加注重运动，他主张动静结合，适当的运动不但能够舒筋活血，还能强身健体，老年人不能做过于剧烈的运动，太极拳、八段锦、五禽戏这些中国传统健身运动不妨练习一下，喜欢瑜伽、游泳等运动的也是很好的选择，所以适当的运动对身体十分有益。
《江村》杜甫老妻画纸为棋局，稚子敲针作钓钩;但有故人供禄米，微躯此外复何求?
4.家庭和睦。家中人和，是人生幸福之泉，也是养生的根本之源家中和睦自然心情舒畅，即使遭遇艰辛也能一同面对。这是杜甫的肺腑之言。家中老妻体贴，儿子孝顺，温馨的家庭生活给了他至纯至厚的情，至深至广的爱，才使他晚年过得安闲而自在。
2018年即将远去，这一年发生了太多的事情，一切功名利禄都可以抛弃，但是健康却不能舍弃，愿世上所有人身体健康，长命百岁，远离一切损害身体的虚假保健品，寻得真正有用的养生智慧，还世间一份真善美。大家还是多读诗书，一起养生吧！如果你喜欢这篇文章请点赞，关注，分享！小编每天都会更新不同的内容，2018你我相遇，2019期待更精彩的内容！
