天气越来越凉了，而秋冬之际也是最适合进补时节啦。要说最好的进补方式，必须是食疗了！
今天为大家分享的这6款广东经典糖水，好喝又滋补，每种都标注了对应的功效啦，健康满分！妹子们可以试试哦，做法全部都很简单的！
2.陈皮用温水泡浸至软，然后用小刀刮去橘络，也就是陈皮里面白色的衣。切成细细的小丝。
3.把泡好的红豆和陈皮丝放入锅中，加入适量清水。大火煮开后转中小火煮2小时左右，煮至红豆起沙，加入冰糖。汤汁浓稠后，即可。
4.煮好的红豆沙热热糯糯的。加入陈皮后的红豆沙的味感更深厚，质感更温存。
1.把鱼胶切小片，越小越好，加水炖。如果不好切可以切大块，等炖30分钟后把鱼胶捞出来切成小丁，越小越好。
3.提前30分钟到入牛奶，和冰糖，根据个人喜欢的口味，用量可以自己微调。
4.将炖好后的牛奶红枣花胶放凉后，放入冰箱冷藏。数小时后花胶就变成奶冻了。
5.这时，可以在上面放一层芒果或者水果，最后在上面可以再放一点浓稠燕窝。
食材：海底椰10g、雪梨1个、南北杏各10g、无花果15g、枸杞10g、蜜枣2-3个、冰糖适量；
2.将所有材料放进锅内，加入适量清水，武火煲沸后改为文火满熬30-50分钟；
1.燕窝提前三个小时用清水泡发（半小时左右的时候，会变软这时候把毛挑去，换水再继续泡2-3小时，直至完全泡发）。
4.炖锅内的水烧开后，改小火炖四十分钟左右，快炖好的时候，将木瓜去皮去籽切成小块。
5.将木瓜块和冰糖放入炖盅内，再炖五分钟。倒入少许牛奶，再炖一分钟关火，趁热喝。
食材：红豆500g、白莲子30g、百合10g 、陈皮适量、冰糖约500g；
2.水煮开后，除了冰糖其他食材都倒入锅中，煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时。
不管是煮给自己还是给到亲人喝，能够来上一碗美味的甜汤不仅仅是身体的改善，更多的是对自己、对家人的呵护呵关怀，So，一起手拉手地开始佛系养生吧
