但是你也可以考虑下适当补硒来达到健康养生的效果，很多人对硒不太了解，它是人体必需的微量元素，只能从外界摄取，然而由于中国绝大部分地区都是缺硒的状态，所以很多人在日常饮食中是无法获取足够量的硒的，缺硒又会引发一系列疾病，题主应该是女性吧，硒元素的具有两大特性，即抗氧化性和拮抗，前者延缓细胞衰老，保护身体的各个器官，后者排毒，皮肤好了，老的慢了，毒素也排掉了，其他就不需要再多说了，不过健康养生师需要一个过程的，不可操之过急，也不可半途而废。
本回答由提问者推荐已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起阿凡达大大nice2018-08-14
展开全部可以 吃吃试试我听别人说还不错已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起为你推荐：1 2特别推荐
