山楂的助消化功效大家肯定很了解了，而且它所含有的酶还可以帮助我们把脂肪吸收掉从而到达减肥消脂的效果，所以，今天为减肥中的朋友们介绍几款用山楂做的瘦身食疗方。
3、红糖的用量可根据个人口胃调剂。因为资料中有生姜和红糖，趁热喝口味最佳。
1.将木耳泡发，冲洗干净切丝;大米淘净，备用;山楂清洗干净，去核，切丁。
2.锅中加600ml水，把木耳丝倒入，开中火煮;水煮开后，把淘洗好的大米倒入。
3.煮开后，改小火煮20分钟，倒入切好的山楂丁，用小勺子不停的搅拌10分钟，可以使粥更快的变稠。
饮食减肥是需要我们合理的搭配饮食才能实现的，同时我们还需要确保每天膳食中营养的均衡，
，并且小编想提醒大家，单吃山楂瘦身效果不会好，配以合适的锻炼才能帮助我们实现更好的瘦身效果。
