20—30的人们在办公室长期的面对电脑，连中午的休息时间都是在电脑旁，极易受电脑的辐射皮肤的伤害很大建议可以用一下葡萄籽胶囊30—40的人们也是办公室忙碌的人群，由于身体随着年龄的增加机体的某些下降要注意提高自身的免疫力建议可以服用螺旋藻
本回答由网友推荐已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起猪敢封我的贴2010-12-22
展开全部现在养生界鱼龙混杂，一家之言并不完全可信所以还是“博采众家长”吧。。看看这些：
已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起pmwxda2010-12-23
展开全部无论是否白领，冬天都主张室内运动为主。白领的一般问题是运动少和饮食不规律。冬天依然提倡白领多做室内健身。包括八段锦和太极拳还有瑜伽，在寒冷的冬季，保持气血的流通。久坐之后，会手脚发冷，可以用暖手袋保暖。手脚一暖，全身都暖，气血通顺。如果没有，就可以经常搓手搓暖，脚的话，可以用脚趾内收抓地的方法变暖。另外把手搓热后，可以把耳朵和腰搓暖，这些都是养肾的部位。总的原则是避寒就温。
