1： 适当补充蛋白质、维生素丰富的食物，饭菜宜细软而容易消化，避免过于辛辣、香味过浓和太烫的食物，所谓营养丰富是指糖、蛋白质、脂肪、维生素和无机盐类齐全，搭配适当；:2： 所谓容易消化，一般有这样几个规律：发面好于死面；面食好于米食；流质饭好于普通饭；淀粉（糖）好于脂肪（肉）；
3： 细粮好于粗粮。食物无刺激性是胃炎病人特别注意的问题。如辣椒常使慢性胃炎病人胃痛发作，白酒常使胃炎病人疼痛加重，生葱、大蒜常被胃炎病人所禁忌就是因为它对胃有刺激，浓茶因其增加胃酸的分泌使病人胃痛加重。其次要关注饮食的量。食物量的多少标志着胃的工作量的大小和负担的轻重。食量过多，胃工作量大而负担重，对胃很不利。食量过少，工作量不足，胃活动无力也将使胃痛加重。一般提倡早饭吃得好一点，午饭吃饱一点，晚饭吃得少一点是可以参考的。这样可使胃肠恒定而有规律的活动，不容易得胃炎，即使得了胃炎，也很快会痊愈。
4： 1）七分饱为原则，少吃多滋味，多吃坏肚皮。2）定时定量，利于胃的蠕动消化。3）新鲜、营养、易消化食物4）避免腹部受凉。
本回答由提问者推荐已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起刘波胡仕芬2012-09-28
展开全部可能是因为天气转凉，胃部着凉，消化力下降，注意胃部保暖，多食热粥养胃。另外可以适当加强运动。还要注意的是，确定你女朋友没有早孕吧？如果以前很少有这种情况就不能排除早孕的影响。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起匿名用户2012-09-28
