红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。
在枸杞里面其实蕴含非常丰富的甜菜碱等一系列能够加快脂肪代谢功能的成分。在生活中适当的使用枸杞能够有效的抑制脂肪在体内的沉淀，并且能够促进新的肝细胞生长，住进脂肪的代谢，能够起到一定的减肥减脂作用，还能补血活血，赶走寒气。
火龙果富含丰富的膳食纤维，既能增加人的饱腹感，又能包裹肠胃中的食物，减少人体对脂肪的吸收，从而达到控制体重的目的。还能很好的排除宿便。并且有很好的抗氧化作用，能够清除人体内的自由基，起到抗衰老养颜美容的功效。
