女性不想成黄脸婆推荐多吃3种食物美容养生、滋润肌肤！

　　枸杞是一种很有用滋补药材，有助于降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，并且能活血消炎，改善心血管功能，美容养生、滋润肌肤。

　　海带中含有大量的膳食纤维，经常食用的话，可以可以增加肚子的饱腹感，让其不再感到饥饿，而且还带中的脂肪含量也很低，因此可以作为女性减肥瘦身的一款食物。

　　苦菜含有多种对人体有益的成分，尤其是其中的维生素C以及胡萝卜素，可以清除身体内的自由基、有抵抗衰老的作用，能淡化皱纹，淡化色斑，美容养颜，使肌肤水嫩年轻；女性可常吃苦菜，排出体内毒素，给身体来个大扫除，皮肤更细腻。