家里的家务事一手包办，照顾孙子孙女面面俱到，如今大部分老人依然过着这样的生活！
勤劳是中华民族的美德，但是我们都老了，真的不需要再这么勤快了。有时候，偷偷懒会过得更快乐、更长寿！
好的生活习惯，就是“长生不老药”。然而，这几个看似不应该被称赞的懒习惯，也能帮你消除疲劳、保持年轻。下面随51养生网小编一起来看看吧！
我们都知道，良好的睡眠质量对我们的健康和幸福来说是至关重要的，虽然睡懒觉和睡午觉听起来有点放纵。但是充足的睡眠对我们的健康是有益的。
研究首次细分每个年龄层的建议睡眠时间，其中刚出生到3个月大的新生儿应睡眠14至17小时，4个月至11个月的婴儿12至15小时，1、2岁的幼儿11至14小时。
3至5岁的儿童，建议10至13小时，6至13岁的学龄儿童9至11小时，14至17岁的青少年8至10小时。
研究新增18至25岁年轻成年人的年龄段，不过他们与26至64岁的成年人均建议为7至9小时。
哮喘症患者最好别叠被子。因为房间里的尘螨在干燥、暴露的环境中不易生存。而叠好的被子容易保留人体的温度和汗液，给尘螨创造生存条件。研究者斯蒂芬·普赖特勒夫博士说：“把被子摊在床上，里边的潮湿气体很快就会干燥，而外部的湿气又无法进入，各类螨虫会脱水而死。”
有研究认为，过敏性疾病和自身免疫性疾病的暴发都是因为现代社会太干净了。但是罪魁祸首不仅仅是灰尘。布里斯托尔和布鲁内尔大学的调查表明，孕期或产后的妇女经常使用清洁设备，孩子7岁以前易患哮喘的几率会升高41%。因为一些室内清洁剂释放的化学物质会严重损害儿童的呼吸道。
伸懒腰会让全身的肌肉得到伸展，能够促进血液循环，增强肌肉活力，消除人体疲劳感。配上大口的呼吸，还能增加氧气的摄入量。
公共健康专家说，天天早起，忙忙碌碌的人可能过早地“钻进坟墓”。不时地偷个小懒，不仅能减轻工作压力，还是长寿的关键。研究表明，中午小憩片刻比打网球更有助长寿。老人总是跑步锻炼反而会消耗本来用于细胞再生或抵抗疾病的能量。心理专家称，就算躺在家里做白日梦，那也是大脑在处理重要的信息，你的思维反而更活跃。
许多老人一辈子都是在为子女而活，孩子还小时，日夜照顾；等孩子长大成家了，还是放不下心，事事操心。
其实，我们大可不必这样，孩子已经长大了，他们能够承担起责任。而我们也应该为自己活一把，去做自己想做的事。
对子女的事，要少说、少管，这样子女也会对我们更有好感。在这件事上，我们不妨也偷个懒吧！
好了，get到今天的重点了吗？如果对您有帮助，那么，赶快告诉你身边的亲朋好友吧！
