“道”是以老子、庄子为代表的道家思想派别，其核心为崇尚自然，主张恬淡虚无、颐养天年。其中“和、气、仁”等道家思想与中医和养生关系密切，这里着重从六个方面来分析道家养生精髓。
补钙是预防、弥补钙质缺失的基础措施，但补钙的同时，还应当注意合理的饮食结构，最好不要与下列富含纤维素、草酸、脂肪酸、咖啡因等成分的食物同服，否则补钙功效大打折扣。
现在正值冬季，大部分省份都处于寒冷时机。如何能在寒冷的日子里，保健身体？熊苗营养师给您科学的建议：冬季饮食调养遵循三宜，四忌原则，就能轻松过好冬季。
紫苏又名赤苏、红苏，是唇形科紫苏属草本植物的干燥叶或嫩枝，主要生长在热带和温带地区。紫苏是国家卫生部首批颁发的60种药食同源植物之一，近几年也越来越受到人们的重视。
维生素E是人体必须的一种微量元素，适量服用对于美白、抗衰老、增强生殖能力非常有帮助。如果人体缺乏维生素E，发育速度以及生殖功能会受到直接的影响。
醋泡黑豆，不知从何时起已经成为了一种“健康美食”。无论是醋还是黑豆，都是现如今比较热议推崇的养生食材。
在阅读本文之前，可以先花点时间注意一下自己的姿势：你是否正在坐着(或站着)，脊柱向前弯曲，弓着肩膀，头向前倾，以便更仔细地看手机或电脑屏幕呢?如果是这样的话，旧金山州立大学的研究人员会告诉你，这可能并没有给你自己带来任何好处。
更年期是妇女从成年进入中老年期自然转变的一个生理阶段。由于性激素的变化机体可能会许多不适症状的发生。更年期保健的目的：自然度过，避免不适，拒绝疾病，健康幸福！
1998年第一个治疗胃酸的药物上市，大家都很熟悉它的名字 –“奥美拉唑”！后来又出现了“兰索拉唑”“泮托拉唑”“雷贝拉唑”“埃索美拉唑”这四种药物。但是，不是每次他们都能够得逞，因为我在你们生活中安插了一些帮手，你们人类称
生酮饮食就是一种极低碳水化合物的低碳饮食模式。近些年国内也有很多的研究团队和部分肥胖人群，开始关注并使用生酮饮食进行体重管理。
海带中含有多种营养成分，是一种典型的低热量、中蛋白、高矿物质的天然保健食品，又被称为“长寿菜”。
目前心血管疾病的发病率和死亡率高于肿瘤和其他疾病，尤其是在冬季，人们更需要“爱心”。
“虚不受补”狭义上是指脾胃虚弱不能消化补药，广义上则泛指补药在被消化吸收后产生了各种不良反应。“虚不受补”的人要在以下几个原则指导下，科学进补。
为了不张嘴就像西红柿炒蛋，很多小伙伴每天刷牙，几乎从无间断。可仔细看镜子时也会发现：牙齿内侧还是会有黄色甚至棕黄色的东西……
不久前有研究者指出，遗传对寿命的影响还不如你的伴侣。这项研究结果根据多达4亿人的大数据而得出，其中最古老的家谱数据，甚至可以追溯到1800年左右。
